🍌 Τούρτα χωρίς Ζάχαρη με Μπανάνες και Βρώμη
Αυτή η απίστευτα νόστιμη τούρτα χωρίς ψήσιμο και χωρίς ζάχαρη παρασκευάζεται σε λίγα μόνο λεπτά.
Χάρη στη φυσική γλυκύτητα των μπανάνων, την πρωτεΐνη από το τυρί και τις φυτικές ίνες της βρώμης,
είναι η τέλεια επιλογή για όσους θέλουν κάτι γλυκό χωρίς ενοχές.
Συστατικά
Για τη βάση:
- 200 γρ. νιφάδες βρώμης
- 3 κουταλιές κακάο σε σκόνη
- 1 κουταλιά κανέλα σε σκόνη
- Μια πρέζα αλάτι
- 2 κουταλιές αμύγδαλα ψιλοκομμένα
- 2 ώριμες μπανάνες
- Γλυκαντικό κατά προτίμηση (στέβια, ερυθριτόλη ή άλλο)
Για την κρέμα:
- 1–2 μπανάνες
- 3 κουταλιές γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος
- ¼ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
- 200 γρ. τυρί τύπου ρικότα, ουρδά ή κρέμα τυριού
