Συμβουλές:
- Χρησιμοποιήστε πολύ ώριμες μπανάνες για καλύτερη γεύση
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένες μπανάνες για άμεσο αποτέλεσμα
- Φυλάξτε το σε αεροστεγές δοχείο για να μην παγώσει υπερβολικά
Παραλλαγές
- Σοκολάτα: Προσθέστε 2 κουταλιές κακάο
- Φρούτα: Προσθέστε φράουλες ή μούρα
- Ξηροί καρποί: Προσθέστε καρύδια ή αμύγδαλα
- Μέντα σοκολάτα: Λίγες σταγόνες μέντα + κομματάκια σοκολάτας
Σερβίρισμα
Σερβίρεται σε μπολ ή χωνάκι. Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκα φρούτα,
σοκολάτα ή ξηρούς καρπούς για έξτρα γεύση.
Αποθήκευση
Διατηρείται στην κατάψυξη έως 1 εβδομάδα σε κλειστό δοχείο.
Διατροφική Αξία (ανά μερίδα)
- Θερμίδες: 200
- Πρωτεΐνη: 2g
- Υδατάνθρακες: 30g
- Λιπαρά: 10g
